Een winterse mindfulness wandeling van ongeveer 2 uur over Kampsheide

Mindfulness is een staat van actieve, open aandacht voor het heden.
Wanneer je bewust bent, observeer je zorgvuldig je gedachten en gevoelens zonder ze goed of slecht te beoordelen.
In plaats van je leven aan je voorbij te laten gaan, betekent mindfulness leven in het moment en ontwaken voor je huidige ervaring, in plaats van stil te staan bij het verleden of te anticiperen op de toekomst.